Во всех школах существовали методы работы с собственным подсознанием, привычками, установками. Многие из них взяла на вооружение психология. Для того, чтобы воспитать новую привычку или качество, необходимо, чтобы человек несколько раз поступил так, как считает разумным. Его тело привыкает к такому поведению и придерживается его автоматически. То есть, появляется новая привычка.
Для этого можно:
- физически тренировать тело до появления привычки в реальной ситуации - тренироваться в искусственно созданной ситуации; это называется психодрама или ролевые игры;
- мысленно проигрывать прошлые негативные ситуации, но уже с позитивным наполнением;
- переписать прошлые ситуации по новому варианту поведения - придумать новые, не существующие в вашей жизни ситуации, подобные старым, и проиграть их в позитивном ключе;
- много раз в день писать или повторять новые установки, взгляды на жизнь, которых вам не хватает;
- путем упражнений набирать энергию того качества, которого вам не хватает.
В любом случае, для того, чтобы начать такую работу, должно быть большое желание или, на первых порах, можно заняться накоплением энергии для будущей работы. Так, первые ступени йоги связаны с ямой, ниямой - принципами, которые дают накопление энергии. Один важный закон гласит: "изменить систему можно, только приложив к ней что-то извне", поэтому меняться мы начинаем только тогда, когда допускаем в себя новую информацию, новые связи, новую философию, то есть, принимаем состояние ученика.
Состояние ученика - это первое условие в личностном или духовном росте. Второе условие - иметь большое желание. Третье условие - верить в успех. Четвертое условие - не отступать при неудачах, а учиться на них.